男性のシミの原因

女性はシミやソバカスなどお肌のトラブルをとても気にしているイメージがありますが、実は男性の方が女性よりもシミができやすいことをご存じでしょうか。
一般的な男性の場合、日常生活においてシミを発生させやすいさまざまな要素があります。

まず、女性よりも紫外線に対する意識が低いのが男性にシミができやすい大きな原因です。
女性の場合、日傘、帽子、夏場でも長袖やアームカバーなど徹底した対策を取っている人が多いですが、男性でそこまで紫外線を気にしている人は少ないでしょう。
しかし、紫外線はシミができる一大原因です。

また男性の場合、女性と違って毎日ひげを剃る人がほとんどです。
ひげ剃りとは刃物で肌の表面を削り落としているようなもので、実際、ひげだけでなく皮脂や角質など肌の保護に必要なものまで除去してしまっています。
そのため、ひげを剃った後に何のケアもしないと、肌は荒れ放題です。
また、ひげ剃りのダメージがお肌に蓄積された結果、色素が沈着してそれがシミになることもあります。

加えて、女性よりも男性の方がシミができやすい決定的な理由として、男性の肌質が挙げられます。
一般的には、女性の方が男性に比べてお肌が弱い人が多いでしょう。
しかし、男性の方が皮脂の分泌量が多く皮膚の厚さも女性と違っているため、乾燥しやすくシミなどの肌トラブルに見舞われやすいのです。

シミのできるメカニズム

シミのできるメカニズムには、先ほども挙げた紫外線が関係します。
紫外線を受けた皮膚では色素細胞が活性化され、黒色メラニンが発生し、これがシミやソバカスの原因になります。
黒色メラニンは通常、垢などと一緒に体の外へ排出されるのですが、新陳代謝が低下していたりなどすると皮膚の表面に残ってしまうことがあります。
そのため、紫外線を受けるほどシミができやすいわけです。

シミの発生を防ぐには

シミの発生を防ぐのに最も効果的なのは、紫外線対策とスキンケアです。
そのためにも、日焼け止めは外出時に必ず塗るようにしましょう。
汗で流れても大丈夫なように、いつも携帯してこまめに塗り直すのがおすすめです。

なお、紫外線は年間を通じて降り注いでいます。
夏場だけ注意すればよいわけではなく、冬も曇りの日もケアが必要なのです。
ですので、季節や天気にかかわらず日焼け止めをしっかり塗るようにしましょう。

紫外線を浴びて色素細胞が活性化しても、実際に黒色メラニンが作られないようにすればシミの発生を防ぐことができます。
それに役立つのがビタミンCですから、ブロッコリー、パセリ、アセロラ、柑橘類などビタミンCが豊富な食べ物をしっかり食べましょう。

また、それと同時にお肌に悪い習慣はきっぱりやめてしまうことをおすすめします。
特にお肌にとって大敵なのがタバコです。
それ以外にもタバコは百害あって一利なしですから、可能な限りやめるようにしましょう。