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男ニキビの原因とケア方法

男ニキビができるメカニズム

ニキビができてしまうのは、過剰に分泌される皮脂や毛穴周辺に溜まった角質、そして肌の表面にいる細菌によって引き起こされる炎症が原因です。
洗顔で落としきれなかった皮脂やその分解物により、毛穴周辺の角化が進んでどんどん角層が厚くなっていきます。
角層が分厚くなると、皮脂や角片がうまく排出されなくなりかたまりとなって毛穴が詰まり、それをエサにアクネ菌が繁殖することで炎症を起こしニキビが発生するというメカニズムです。
男性は女性に比べて皮脂量の分泌が多い傾向があり、男ニキビに悩まされることになるのです。

男ニキビの効果的なケア

ニキビができる原因は、毛穴に汚れが詰まりことにあります。
つまり、この詰まりを落とすために洗顔をしっかり行い、皮膚を清潔に保つことが男ニキビの効果的なケアになります。

毛穴詰まりにはスクラブ入りの洗顔料がおススメです。
すでにできてしまったニキビには、刺激を与えないことが大切です。
ニキビができると気になってつい触れてしまい、いじったり潰したりしがちですが、ここはグッとこらえましょう。

なお、ニキビのある箇所はスクラブ入り洗顔料を使うと刺激になってしまうため、ニキビを避けて使うか、ニキビが治るまでスクラブなしの洗顔料を使いましょう。
ニキビがなかなか治らない、症状が悪化したという場合には、速やかに皮膚科の先生に相談することをおススメします。

日頃の生活習慣を見直してみよう

ニキビができる人、できない人の違いは何でしょうか。
もちろん肌質や体質の違いも考えられますが、キレイなお肌の持ち主は、日頃の生活習慣にも気を遣っています。
ニキビの原因は、食生活や生活習慣、ストレスなども深く関係しているためです。
キレイな肌の人は、栄養バランスのとれた食事をとり、ストレスをできるだけ溜めない方法を知っています。

ニキビができてしまったときも、正しい洗顔をしてしっかりスキンケアもする、このどれかが欠けてもニキビの原因が発生してしまいます。
お肌のために毎日のケアをコツコツと行って、ようやく美肌の持ち主になれるのです。
美は一日にしてならずと言いますが、これはもちろん男性のスキンケアにも当てはまります。

脂こいもの、お菓子、ジュースが好き、夜ふかしやストレスの多い生活、ニキビができれば潰してしまう、こんな生活を送っていては、お肌はもちろん健康にも影響する可能性があります。
また、洗顔をした後はしっかり化粧水で水分補給、その水分を蒸発させないよう乳液を利用します。
不健康な生活を送っていると、ニキビだけではなく慢性的な肌荒れになるリスクがありますので、今一度生活習慣やお肌ケアについて見直してみましょう。

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